Protein; başlıca kaslarda, kemiklerde, saçlarda olmak üzere vücutta hemen her yerde bulunur. Hücrelerin ve temel yapıların işleyebilmesinde etkilidir. Proteinler, vücudun birçok fonksiyonunun düzenli işleyebilmesi için gerekli olur. Amino asitlerin birleşmesiyle oluşan proteinler kas güçlendirilmesinde, dengeli beslenmede ve kilo dengelemede etkili olur. Protein tozları, genellikle bitki ya da hayvansal gıdaların kullanılarak üretildiği takviye besinlerdir. Bazı çeşitlerinde yapay tatlandırıcılar, vitaminler ve mineraller de proteine ek olarak bulunabilir.
Genellikle sporcular ve vücut geliştirmeciler tarafından kullanılan protein tozları, yorucu sportif aktivitelerde destekleyici etkiler sunabilir ancak dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerekir. Protein tozlarının yüksek oranda kullanılması vücutta istenmeyen etkilerin ortaya çıkmasına yol açabilir. Bu nedenle protein alımında önceliğin besinlere verilmesine öncelik verilebilir. Bununla birlikte doktor gözetiminde olmak koşuluyla protein tozlarının belirli periyotlarla tüketilmesi de protein ihtiyacının daha hızlı karşılanması açısından tercih edilebilir.
Protein Tozu Saç Dökülmesine Etki Eder mi?
Birçok kişinin merak ettiği “Protein tozu saç dökülmesi yapar mı?” sorusu; “içlerinde bulunan bazı maddeler dolayısıyla saç dökülmesini tetikleyebilir” yönünde cevaplanabilir. Bazı klinik çalışmalar bunu tetikleyen durumun testosteron hormonuna bağlı olduğunu göstermektedir. Testosteron, kas gelişimi ile ilgili önemli hormonlardan biridir. Yoğun egzersizlerin yanında protein tozunun kullanımı testosteron hormonu seviyesinde ani değişiklikler oluşmasına neden olabilir. Bu durum da saç dökülmesi üzerinde etkili olur.
Testosteron, 5-Alfaredüktaz enzimi ile dönüşüme uğrar. Dönüşüm neticesinde deride yeni saç hücrelerinin oluşması ve büyümesini önleyen DHT (dihidrotestosteron) metaboliti ortaya çıkar. Bunun sonucunda saçlarda incelme ve kopmasıyla başlayan süreç dökülme ile devam edebilir.
Whey Protein Tozu Saç Döker mi?
Profesyonel sporcular tarafından tüketilen takviyeler arasında yer alan whey protein tozunun kullanımı, vücut geliştirme gibi sporlarda daha fazla tercih edilir. Whey protein tozu, peynir üretimi sırasında oluşturulan peynir altı suyunun izole edilmesiyle oluşturulan bir gıda takviyesidir. Yüksek protein kaynağı olmasıyla takviye gıda olarak sık sık tercih edilir. Suda çözünebilmesi ve kolay sindirilmesi ile sporcuların destek için kullandıkları bir ek gıdadır. Whey proteinin vücut üzerindeki bazı etkileri şu maddelerle sıralanabilir:
- Kas yıkımı oluşturan ağır fitness antrenmanlarından sonra vücut çeşitli amino asitlere ihtiyaç duyar ve whey protein tozları bu noktada vücudun ihtiyacı olan amino asitleri hızlı sağlama konusunda etki gösterir. Kas büyümesi ve kas onarım süreçlerinde etkili bir rol oynar.
- Fazla kilolarını vermek isteyen kişiler de whey protein tozunu kullanabilir. Bu protein tozu açlık hissini yatıştırmasıyla da bilinir bu yüzden diyet süreçlerinde de dozunda kullanılabilir.
- Whey protein tozu, LDL kolesterolü üzerinde azaltıcı bir etkiye sahiptir. Bu sayede kolesterolle mücadele eden kişiler tarafından zaman zaman kullanılabilir.
Saç Ekimi Sonrası Protein Tozu Zararlı mı?
Protein tozu kullanmanın yararları olabileceği gibi bilinçsiz kullanımında zararları da olabilmektedir. Olması gereken orandan fazla kullanılan protein tozları istenmeyen yan etkilere yol açabilir. Protein tozunun kullanımında özellikle kullanım talimatları çok dikkatli bir şekilde okunmalı ve bu direktiflerin dışına mümkün olduğunca çıkılmamalıdır. Whey protein tozlarının tüketiminden önce mutlaka bir doktora danışılması ve vücudun reaksiyon gösterip göstermeyeceğinin belirlenmesi gerekir.
Peki whey protein tozu saç döker mi? Yapılan araştırmalar saç dökülmesinin ana nedeninin genetik faktörler olduğunu gösterir. Stres, hormon düzeylerindeki değişimler, hastalık süreçleri ve yetersiz beslenme gibi etkenler de saç dökülmesini hızlandıran unsurlar içinde yer alır. “Protein tozu saç uzatır mı?” ya da “protein tozu saç döker mi?” gibi sorular birçok kişinin aklında yer edinebilir. Protein tozları saç dökülme ve yeniden oluşum sürecinde genellikle doğrudan bir etki göstermez. “Protein tozu saç çıkarır mı?” sorusunun cevabı da genellikle olumlu değildir. Ancak protein takviyelerinin saçların daha güçlü ve bakımlı görünmesine destek olabilmesi mümkün olabilir.
Saç ekimi sonrası protein tozu kullanmanın saç üzerinde meydana getirdiği etkiler birçok kişi tarafından merak edilebilir. Protein tozları içeriğinde vücudun ihtiyacı olan protein bileşenleri bulunur ve vücut için takviye bir besindir. Düzenli beslenme ile de protein alınabilir ancak bu desteklerle sürecin hızlandırılması sağlanmış olur. Protein tozunun saç ekiminden sonra kullanılması saçlar üzerinde ve yeni çıkan saçlar üzerinde olumsuz bir etki genellikle yaratmaz. Saçların daha gür ve güçlü gelişmesi için gerekli olan proteinin sağlanması saç sağlığını desteklemek için gerekli olabilir. Bu açıdan protein tozunun dengeli tüketilmesi yeni çıkan saçların daha sağlıklı olması konusunda fayda sağlayabilir.
